Tony Effe in Cina, cos’è il ritiro Shaolin: la svolta salutista tra arti marziali e meditazione

La svolta salutista di Tony Effe lo ha portato dall'altra parte del mondo. È volato fino in Cina e sta documentando su Instagram le sue giornate intense. Si sta cimentando con un viaggio molto difficile, fisicamente ed emotivamente. A pesare è soprattutto la mancanza della famiglia: ha ammesso di stare male lontano dalla compagna Giulia De Lellis e dalla loro piccola Priscilla. Con lui c'è comunque un volto amico: è insieme allo youtuber Ale Della Giusta.

Il 35enne, infatti, da qualche mese a questa parte ha deciso di cambiare vita, di dare una svolta alla sua routine quotidiana. Per essere la versione migliore di sé, il miglior compagno e padre possibile, ha deciso di curare di più la salute. Ha quindi intensificato molto l'attività fisica e sta cercando di smettere di fumare cannabis dopo circa vent'anni di assunzione quotidiana. Sta trovando grande giovamento nella corsa.

In Cina, sta invece approfondendo la pratica Shaolin, di tradizione antichissima, nata tra i monaci del famoso Tempio Shaolin. I due amici si trovano proprio alla Shaolin Yongzhi Kung Fu School, accademia di arti marziali cinesi nella provincia dell'Henan, a Dengfeng. Si stanno mettendo alla prova con questo metodo che unisce disciplina mentale e sfinimento del corpo. Questo percorso, infatti, è strutturato in meditazione e prove fisiche di forza, resistenza, flessibilità, equilibrio.

Prestarsi allo Shaolin significa avere un approccio combinato, perché l'allenamento va di pari passo con esercizi di concentrazione e svuotamento della mente per ridurre lo stress e armonizzare il sistema nervoso. Se da un lato c'è da ferrea disciplina del corpo per diventare agile, dall'altro c'è la rigida disciplina mentale, per imparare a gestire emozioni, pensieri, impulsi e difficoltà. Ecco perché è considerata quasi una pratica spirituale, non solo un'arte marziale.

In quanto tale, però, uno dei momenti più rappresentativi è quello della rottura del mattone a mani nude. Tony Effe ci ha provato animato dalle migliori intenzioni, ma ha fallito la prova, documentando tutto su Instagram. Ne è nato un simpatico siparietto. Divertente e ironico anche il momento del taglio capelli, all'arrivo: Tony Effe si è rifiutato, mentre il suo amico no. Il rapper allora ha commentato: "Io per ora sono il preferito del Maestro Shifu. Sono io che sto dando il massimo, sono io il vero monaco, sono io che ho la forza nella mente, nelle gambe, nelle braccia, in tutte le mie parti del corpo. Lui è solo un… fake monaco pelato"!