Maresca porta la musica negli allenamenti del Manchester City: la nuova linea dopo Guardiola

Allenamento a ritmo di musica. Il Manchester City di Enzo Maresca riparte da qui per prepararsi al meglio in vista di questo esordio stagionale in Champions League contro il Porto. I Citizens infatti, hanno condotto una sessione di allenamento con una dance music scelta direttamente dai calciatori dopo l'invito del proprio allenatore. Maresca infatti ha deciso di introdurre l'allenamento musicale al Manchester City nel tentativo di imprimere il suo marchio sulla squadra dopo aver sostituito Pep Guardiola come allenatore.

Sfruttando l'entusiasmo alle stelle della squadra dopo averla portata in testa alla Premier League grazie a tre vittorie consecutive in questa stagione, Maresca ha deciso di introdurre questa nuova linea che usava già ai tempi di Leicester e Chelsea. "Ho voluto introdurre questo metodo anche qui – ha detto Maresca quando gli è stato chiesto di questo nuovo approccio – vedo che i giocatori con la musica siano più felici e lavorino meglio, è proprio per questo". La musica viene scelta dai calciatori e i risultati sono già ottimali. 

La musica durante gli allenamenti viene già usata da tante squadre soprattutto quando si è in palestra. Quotidianamente, inoltre, tante persone per strada fanno attività fisica usando airpods per ascoltare musica così come accade proprio all'interno delle stesse palestre ogni giorno. In questo caso Maresca ha deciso di far ascoltare musica ai propri calciatori anche durante l'allenamento all'aperto usando gli altoparlanti presenti nel centro sportivo. Ma il calcio è pieno di esempi del genere. Altri allenatori hanno usato metodi propri per gli allenamenti. Basti pensare a Silvio Baldini e alla benda su uno degli occhi dei propri calciatori oppure Luis Enrique che sul al PSG usa un maxischermo come esercitazione di posizionamento e movimento.

Quali sono i benefici della musica durante gli allenamenti sportivi

In questo caso invece Maresca ha utilizzato la musica. Ma quali sono i suoi benefici? Ascoltare la musica durante l'attività sportiva riduce la percezione della fatica e aumenta la motivazione, migliorando la resistenza e l'efficacia del movimento. La musica distrae la mente dai segnali di stanchezza, riducendo lo sforzo percepito fino al 10% negli esercizi di media intensità.

La musica, inoltre, ha benefici anche sull'umore stimolando il rilascio di dopamina ed endorfine, regalando un senso di benessere e felicità. Da ricordare, inoltre, come la musica aiuti a tollerare meglio il dolore e la tensione durante gli sforzi intensi, migliorando la durata e la forza dell'allenamento. Insomma, tutti aspetti positivi che Maresca aveva già testato durante le sue esperienza al Leicester e col Chelsea. Un modo come un altro per mettere finalmente la sua impronta in questo Manchester City inserendosi definitivamente nella mente dei giocatori allontanando per un po' il ricordo di Guardiola e cercando di portare la squadra a guardare avanti e non più al passato.