Benessere

Come essere felici seguendo 4 parole chiave: “La felicità è un percorso, una scelta quotidiana”

Quanti caffè si possono bere in un giorno: la risposta della gastroenterologa

L’età in cui siamo più felici svelata in un studio scientifico

Perché bere alcolici di sera potrebbe rovinare il sonno

Cosa ci spinge a conservare e accumulare cose (anche quelle inutili)

Cosa sono i “fantastici 4” e come prevengono l’invecchiamento dopo i 45 anni

Qual è la giusta alimentazione in caso di dispepsia e intestino irritabile

Cosa fare se si ha paura di volare, come gestire l’aerofobia e perché aumenta con le notizie di incidenti

Perché hai sempre praticato yoga nel modo sbagliato

Perché non riesco a dormire anche se sono stanco: i consigli dell’esperto per conciliare il sonno

Cos’è il SoulCycle e perché è l’allenamento più richiesto del momento

Quali sono i rischi dei device per monitorare il sonno: il parere degli esperti

Perché bisognerebbe sostituire il burro con gli oli vegetali

Perché come ti vesti e cosa indossi può influenzare il tuo stato d’animo

Ilary Blasi e Michelle Hunziker insieme alle Maldive: la giornata comincia con l’allenamento vista mare

Quali sono gli allenamenti per combattere l’insonnia dopo i 60 anni