Le migliori palette nuoto: come sceglierle e classifica 2024
Le palette per il nuoto sono un attrezzo molto utilizzato da nuotatori amatoriali e professionisti durante gli allenamenti in piscina. Indossate sul palmo della mano, aiutano a migliorare e potenziare non solo la tecnica, ma anche la parte superiore del corpo e la relativa forza della bracciata. Le palette per piscina (chiamate in inglese paddle) vanno però scelte e acquistate tenendo presente il tipo d'allenamento da svolgere, e valutando le dimensioni e i materiali con le quali sono state realizzate.
Le migliori palette nuoto
Come abbiamo visto, le palette sono uno strumento di allenamento dalla duplice valenza. In questa guida all'acquisto vediamo dunque le caratteristiche delle diverse tipologie in commercio e i dieci modelli più venduti su Amazon.
Finis Agility
Grazie ad un design ergonomicamente avanzato, le Finis Agility si adattano al profilo naturale della mano e sono l'ideale per nuotatori professionisti e principianti. Prive di elastici e realizzate con un materiale galleggiante ideale per programmi di apprendimento, queste palette sono perfette per lo stile libero, il dorso, la rana e la farfalla.
Vedi su Amazon Speedo Nemesis
I paddle Speedo Nemesis hanno una forma anatomica e un design con particolari ‘tubicini' (tubercles), in grado di aiutare il nuotatore nella corretta posizione della mano e nell'allenamento dedicato alla resistenza. Prodotti con materiale durevole, facilmente adattabili alle mani e disponibili in tre misure (Small, Medium e Large), sono inoltre dotati di un laccetto per fissarli al polso.
Finis Forearm Fulcrums
Questo speciale accessorio della Finis, dalla forma ‘a otto', serve per migliorare la corretta postura di avambraccio, polso e mano durante la bracciata. Le Forearm Fulcrums sono nate come strumento complementare alle palette per affinare la tecnica nei quattro stili dei nuotatori di ogni livello (dai neofiti ai professionisti). Sono disponibili su Amazon in versione bambino e adulto.
Arena Vortex Evolution
Vendute online in tre colori diversi (verde, rosa e grigio), le Arena Vortex Evolution si adattano perfettamente alle mani, offrendo una presa naturale, sicura e confortevole, grazie anche ai loro cinturini regolabili. I bordi smussati e la loro forma, evitano fastidiosi sfregamenti all'altezza dei polsi e aumentano la resistenza all'acqua.
Finis Freestyler
Le Finis Freestyler, grazie alla forma idrodinamica, sono molto preziose per chi vuol allenare allungamento e lunghezza della bracciata nello stile libero. Riducono lo stress della spalla, ammortizzando l'impatto della mano al momento dell'ingresso in acqua, e offrono aderenza perfetta con la cinghia da dito regolabile. Disponibili anche in colore bianco e nella misura junior.
Cressi Swim Paddle
Il prossimo articolo che vi presentiamo in questa guida all'acquisto sono le Cressi Swim Paddle: palette regolabili, grazie ad un cordino tubolare, e realizzate in polipropilene. Valutate positivamente anche per l'ottimo rapporto qualità-prezzo, le palette della Cressi vanno bene per principianti e per chi inizia un allenamento più intenso.
Vedi su Amazon Mad Wave Egg Trainer
Facili da usare e realizzate in EVA (etilene vinil acetato), anche le Egg Trainer aiutano ad eliminare il rischio di lesioni diminuendo la resistenza ai colpi dell'acqua. Dotato di cinturini in silicone 100% extra resistente, l'articolo della Mad Wave costringe la mano a tenere il corretto posizionamento in acqua, migliorando così l'efficacia della bracciata.
Vedi su Amazon Finis Bolster
Tra i prodotti del catalogo Finis spicca anche il modello Bolster. Queste palette aiutano il nuotatore a perfezionare la tecnica, ottenere una bracciata più efficace e tonificare la parte superiore del corpo. Il loro design offre inoltre una buona resistenza durante il movimento in acqua e si adatta a tutti e quattro gli stili. Il cinturino in velcro, facilmente regolabile, mantiene inoltre il polso nella posizione più corretta.
Arena Elite Finger
Un altro modello di palette molto interessante della nota azienda italiana sono le Elite Finger. Studiate per il potenziamento degli avambracci, migliorano la fase di trazione qualunque tipo di bracciata e assicurano la massima percezione dell'acqua attraverso i palmi scoperti. Rispetto alle versioni più grandi, riducono il rischio di lesioni alle spalle.
Synergy Swim
Il disegno a lama larga delle Synergy Swim permette un contatto ottimale con l'acqua. I fori di queste palette consentono infatti di incanalare l'acqua senza che la fluidità della nuotata venga ostacolata. Disponibili in diversi colori, hanno cinghie per polso e dita regolabili per una vestibilità sicura.
Vedi su Amazon Come scegliere le palette da nuoto
Le palette per piscina vanno scelte a seconda del tipo d'allenamento. Un nuotatore esperto, ad esempio, può decidere di valutare e acquistare il modello più adatto per potenziare le fasce muscolari delle braccia e della parte superiore del corpo. Un neofita, che magari sta cominciando ad imparare a nuotare, potrebbe invece affidarsi a questo prezioso accessorio per entrare in acqua e migliorare la sua tecnica.
Tipo di allenamento
Considerate essenziali da chi desidera allenarsi al meglio in vasca, le palette per migliorare la tecnica hanno solitamente una forma diversa da quelle per il potenziamento della bracciata. Il loro design costringe infatti il nuotatore alla corretta postura di avambraccio, polso e mano e di conseguenza ad una bracciata il più possibile fluida e ad una migliore presa sull'acqua. Chi ha già assimilato la tecnica e vuole solo concentrarsi sul potenziamento muscolare, può invece dotarsi di un modello ‘classico' capace di aumentare l'attrito sull'acqua, rallentare il movimento e mettere maggiormente sotto pressione i muscoli. In commercio, e disponibili su Amazon, esistono anche modelli in grado di lavorare contemporaneamente sia sulla tecnica che sulla forza.
Tipologia
Per andare incontro alle esigenze di tutti gli atleti (amatori e professionisti), le varie aziende produttrici hanno lanciato sul mercato diversi tipi di palette. Ecco i modelli più utilizzati dai chi si allena in piscina:
- Palmari: sono le più comuni, grandi come la nostra mano e studiate per essere utilizzate con lo stile libero, il dorso, la rana e la farfalla.
- Mezze palette: specifiche per il lavoro del dorsista, e utili per sensibilizzare e rinforzare la muscolatura dell'avambraccio.
- Agility: aiutano il nuotatore nella corretta posizione della mano.
- Egg Trainer: servono per imparare ad utilizzare l'intero avambraccio durante la trazione.
- Fulcrum: (modello ‘a 8'): obbligano a tenere mano, polso e avambraccio nella posizione corretta.
- Freestyler: con forma a punta e dedicate per lo stile libero.
- Bolster: impediscono al polso di piegarsi e ‘invitano' il nuotatore a tenere il gomito alto e sfruttare tutto l'avambraccio durante la bracciata.
Materiale
Le palette per il nuoto sono leggere, comode da indossare e utilizzare, e fatte di materiale plastico galleggiante come ad esempio il propilene o l'etilene vinil acetato. Per un miglior comfort, e per evitare di perderle durante l'allenamento, molte di queste hanno a disposizione anche dei lacci per fissarle ai polsi e delle stringhe in plastica dove infilare le dita.
Dimensioni
Scegliere la dimensione adatta non è così semplice, e tale scelta non può basarsi solo sulla grandezza della mano. Come dimostrato da alcuni studi, un'adeguata misura della paletta può migliorare, nello stile libero, la differenza di spinta tra le due braccia e rendere meno asimmetrico il movimento in acqua. Ecco perché è fondamentale provare vari modelli e scegliere quello che garantisce il miglior controllo della vostra nuotata.
