La felicità è una questione di pancia!

L'alleato del nostro benessere? L'esercito di batteri buoni che vive nel nostro intestino.

3.386 CONDIVISIONI

Conosci il microbiota?

L'insieme dei microorganismi che vivono in simbiosi con noi nel nostro intestino è chiamato comunemente flora intestinale, ma sarebbe più corretto definirlo microbiota. Conoscerlo e prendercene cura è importantissimo per il nostro benessere: il suo ruolo spazia infatti dalla risposta immunitaria alla funzionalità intestinale, fino al nostro stato mentale. Questo esercito di oltre 8 trilioni di batteri vive e cambia insieme a noi; tanto che, talvolta, possiamo perfino accorgerci di quando qualcosa non va: se ci sentiamo in ansia o stressati, ad esempio, può essere che ci sia di mezzo proprio un suo disequilibrio. In altre parole possiamo dire che – in un certo senso – la felicità del nostro intestino fa la nostra felicità!

Nutri l'intestino

Siamo sempre di corsa, spesso mangiamo tra un impegno e l'altro senza prestare attenzione alla qualità del cibo, ed ecco che il nostro intestino ne risente. Un'alimentazione sana, ricca di fibre, è importante per l'equilibrio della flora intestinale; per favorirlo, un'arma in più è assumere alimenti contenenti fermenti probiotici, microrganismi che sopravvivono al passaggio dallo stomaco e arrivano vivi all’intestino, svolgendo proprio quel compito.
Un motivo in più per non dimenticare le fibre di frutta e verdura, e i fermenti probiotici specifici di Yakult – una deliziosa bevanda a base di latte scremato che con i suoi 20 miliardi di probiotici L. casei Shirota (LcS) ci aiuta in questa missione per il benessere con un gusto fresco e leggero.

Una marcia in più per gli sportivi

Ma c'è anche chi corre e non per la fretta! Gli sportivi lo sanno: l'intestino gioca un ruolo da non sottovalutare quando si fa attività fisica. È davvero difficile allenarsi in modo efficace se la funzionalità intestinale è compromessa, e se la nostra risposta immunitaria lascia a desiderare. Per questo, la chiave di un buon risultato risiede anche nella nostra pancia.
I probiotici sono quindi un alleato ideale anche per chi fa sport, e per il suo gusto di allenarsi!

L'ormone della felicità è anche nella pancia

Forse non sai che oltre il 90% della serotonina del nostro corpo viene prodotta proprio nell'intestino: questo ormone, che nell’intestino ne aiuta la funzionalità, è lo stesso che, nel cervello, è in grado di aumentare il buon umore e ridurre ansia e stress; per questo viene anche chiamato “l’ormone della felicità”. Quando il nostro intestino non funziona in modo regolare – in alcune condizioni specifiche – viene prodotto maggiormente un enzima che “inattiva” la serotonina; questo potrebbe causare una diminuzione di serotonina anche nel cervello: ecco perché un intestino non al massimo può farci sentire di umore ansioso e stressato!
È nella pancia che concentriamo le nostre emozioni più forti, sia positive che negative: le “farfalle nello stomaco” quando siamo innamorati o il “vuoto allo stomaco” che ci viene quando siamo tesi e nervosi sono solo due dimostrazioni pratiche di quanto il sistema nervoso specifico dell’intestino faccia la differenza sul nostro benessere psicofisico.

Piccole abitudini di benessere

Per stare bene a 360° i consigli sono pochi ma efficaci: prenditi del tempo per te, bevi a sufficienza, e mangia alimenti ricchi di fibre e nutrienti, ricordandoti di masticare lentamente per agevolare la digestione. Mantieni la tua vita attiva e allegra e, infine, prenditi cura della tua flora intestinale inserendo Yakult, con i suoi probiotici LcS, nella routine di ogni giorno.
Il fermento LcS è stato selezionato dal medico e microbiologo Minoru Shirota, negli anni Trenta del secolo scorso, per la sua capacità di sopravvivere all’acidità dello stomaco – fondamentale per arrivare vivo e attivo nell'intestino – e poter così favorire l’equilibrio della flora intestinale.
Yakult, la bevanda con 20 miliardi di fermenti probiotici LcS per ogni bottiglietta, è disponibile in tre referenze diverse, ognuna pensata per il tuo benessere: Original, con note di vaniglia e agrumi; Plus, con Vitamina C per il sistema immunitario; Light, con Vitamina D per la salute di ossa e muscoli.