Musica per correre: la playlist perfetta per i runner

Correre al ritmo di musica, lasciarsi caricare da un brano elettronico o accompagnare da un r&b più melodico che ci rilassi nei lenti. La scelta della giusta playlist è fondamentale per chi preferisce correre con la musica nelle orecchie, scelta condivisa da tanti, ma non da tutti i runner. Molti, forse più “puristi”, infatti, la considerano un vero e proprio doping naturale, capace di far affaticare più dello stesso allenamento. Perché ciò non accada l'ideale è creare una scaletta musicale a progressione: a pezzi ritmati, ma tranquilli nel riscaldamento, si fanno seguire canzoni brevi e molto movimentate, alternate a pezzi più lunghi e relativamente più tranquilli. Correre al ritmo di una successione del genere aiuta a svolgere un allenamento vario e molto efficace per il cuore rispetto alla semplice corsa lenta.

Qui vi proponiamo una playlist perfetta per lavorare intensamente grazie ad un ritmo (bpm) più serrato, allo stile e al testo.

1. Roar, Katy Perry
2. Talk Dirty, Jason Derulo ft 2 Chainz
3. Skip To The Good Bit, Rizzle Kicks,
4. Get Lucky, Daft Punk (feat Pharrel Williams)
5. Move, Little Mix
6. Need U 100%, Duke Dumont (feat A*M*E)
7. You Make Me, Avicii
8. Feel My Rhythm, Viralites
9. Timber, Pitbull (feat Ke$ha)
10. Applause, Lady Gaga

Se siete in una fase più tranquilla della vostra seduta di allenamento, invece, eccovi 10 brani di accompagnamento:

1. Made in Heaven, Queen
2. Primavera, Ludovico Einaudi
3. Oxygene 4, Jean Michel Jarre
4. Whitewash, Buckethead
5. The Lumineers, Big Parade
6. Paolo Nutini, Better Man
7. Cheerleader, Omi (Felix Jaehn Remix)
8. Bonafide Girl, Shaggy
9. Sexual Healing, Marvin Gaye
10. All of Me, John Legend

E voi? Avete delle canzoni da suggerirci? Condividetele con noi commentando il post qui sotto.

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