La storia di Tracy, da obesa a istruttrice di fitness: perde 110 kg in 2 anni

Tracy Henderson pesava 177 chilogrammi, una mole non solo notevole ma anche incompatibile con le più elementari situazioni di vita quotidiana: "Non riuscivo – racconta – nemmeno più a entrare nella vasca da bagno per lavarmi, né a mettere la cintura di sicurezza in auto". Un male fisico e psicologico: attacchi di panico e agorafobia connessi al peso eccessivo e al continuo senso di disagio verso la propria mole, un'adolescenza devastante, con i bulli che la prendevano in giro per la sua stazza. Insomma, Tracy Henderson, 30enne residente a Glasgow, dopo anni di "resistenza" stava rischiando il tracollo da ogni punto di vista. Fino a quando non ha trovato la forza e la volontà per affrontare un serio percorso riabilitativo psicologico e fisico. Due anni di fuoco, fatti di sacrifici ma anche di soddisfazioni, di esercizio fisico e di training psicologico. Ma alla fine per la trentenne scozzese i risultati sono arrivati: Pesava 177 kg, ora ne pesa 63. Come ha perso 110 chilogrammi, ovvero oltre un quintale? Con un controllo ferreo, un regime dietetico rigoroso, basato su carni bianche e verdure e tanta attività fisica. “Il solo salire le scale della palestra, la prima volta, mi ha stancato” racconta la Henderson. E oggi Tracy ha conseguito l'abilitazione ed è una personal trainer. Chi meglio di lei può spronare a farcela? "Quando ti rendi conto – dice – di dover perdere tanti, ma proprio tanti chili ti convinci non sia possibile, ma io sono la prova vivente che, invece, si può fare".